2018年 06月 08日
体重減少! |
ほんの少しの減量です。
1週間でホットヨガ五回、間食は少なめ・・・
食事は
ヘルシープレートで・・・量は多目にして間食を減らしています。
自家製カスピ海ヨーグルトは甘み無しで多目に・・・
ホットヨガでは汗を多量にかくのに減量には繋がっていないようです。ただ余分な塩分の排出にはなっていると思います。
始めの頃塩っぱかった汗が今ではサラサラな感じです。
この効果が1番嬉しいことです。どうしても塩分を摂り過ぎている私ですから。
でも皮膚がシワシワになってきています。年がいってからの減量には避けられないことでしょう。
ホットヨガの効用に「肌がきれいになる」とありましたが、これは本当です。
毎日すっぴんでヨガに行くので一日中化粧をしません。日焼け止めクリームだけは欠かさず、ビタミンCとLシスティンサプリもしっかり飲んでいます。
益々おばあさん風なのでピアスは欠かせません。
髪はヘナで染めていますが、8月の同窓会が終わったら止めようと思います。何で同窓会?
口紅だけは赤目のものを買おうかしら・・・勿論ちふれですけど
ダイエットへの道はまだまだ続きます。
by pamumama
| 2018-06-08 06:53
| ダイエット
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